1. la corsa: per il fiato e la tonificazione generale.
2. la camminata veloce: per sviluppare i muscoli delle gambe e la tonificazione generale.
3. la bici: per la circolazione, i muscoli delle gambe e la resistenza.
4. i rollerblade: per tonificare gambe e glutei.
5. lo skateboard: ottimo per rinforzare le gambe e aumentare la coordinazione.
6. la corda: per gambe e braccia e per la resistenza.
7. il monopattino: per tonificare gambe e glutei.
