3 consigli per casa e giardino (lettera F)

1. fagioli secchi: prima di cuocerli lasciali a bagno in acqua fredda e un pizzico di bicarbonato per una notte. All'acqua di cottura unisci anche un mazzetto di odori, li renderanno più saporiti. Per conservare più a lungo quelli secchi, mettili in un vaso di vetro assieme a qualche foglia di alloro. 

2. formaggio in tavola: il formaggio rivela appieno il suo sapore se gustato a temperatura ambiente, non freddo! Occorre quindi toglierlo dal frigorifero un'ora prima di servirlo. Per tagliarlo con facilità, inoltre, si può scaldare leggermente la lama del coltello.
2. formiche: spargi fondi di caffè nei luoghi che frequentano, oppure cenere o pepe in grani. Evita quest'ultimo rimedio se hai animali domestici.

consigli per la casa e il giardino (lettera E)

consigli per la casa e il giardino (lettera D)

15 consigli per casa e giardino (lettera C)

1. coniglio alla ciociara: taglia 1 coniglio a pezzi e, dopo averlo salato, fallo rosolare a fiamma alta in un'ampia padella con un filo d'olio; quando sarà ben dorato su tutti i lati, aggiungi un trito composto di: 2 spicchi d'aglio, 2 filetti d'acciuga, 1 rametto di rosmarino, maggiorana qb e peperoncino qb; lascialo insaporire bene, quindi bagna con 1/2 bicchiere di vino bianco e, subito dopo, con 1/2 bicchiere d'aceto; abbassa la fiamma, copri la padella e cuoci a fuoco lento, mescolando di tanto in tanto; servi il coniglio ben caldo con patate al forno o con verdure di stagione.
2. crostini alle erbette: servendosi di un tagliere e di una mezzaluna, fare un trito finissimo composto di 1 pizzico di origano, 1 pizzico di timo, 1 spicchio d'aglio, 1 ciuffo di prezzemolo, 1 ciuffo di basilico, mezza cipolla, con l'aiuto di una forchetta impastare 50 grammi di burro, ammorbidito a temperatura ambiente, con il trito di erbe, 1 cucchiaio di succo di limone, sale e pepe qb; spalmare l'impasto su 4 fette sottili di pane bianco divise a metà,  guarnire a piacere e servire.
3. crostini uova e acciughe: lessare 2 uova; tagliare a metà 4 fatte di pane e imburrarle leggermente; sopra un tagliere, tritare le uova sode, 8 filetti di alici sott'olio e 1 cucchiaio di capperi amalgamando il tutto fino ad ottenere un composto a grana grossa con il quale spalmare le tartine. A parte tagliare 4 olive verdi denocciolate a rondelline e disporle sui crostini come guarnizione; servire come antipasto o come spuntino.
4. crostata: per rendere questo dolce più gustoso aggiungere due cucchiai di cognac alla marmellata.
5. cipolla caramellata a spicchi sprint: sbuccia 6 cipolle di medie dimensioni e tagliale a spicchietti; sistemali in una terrina, cospargili con 1 cucchiaio di zucchero, sale e pepe, poi unisci qualche fiocchetto di burro e dei ciuffetti di rosmarino. Mescola, trasferisci tutto in una padella, bagna con 1 bicchiere di vino rosso, copri e cuoci le cipolle per 15 minuti, rigirandole di tanto in tanto.
6. caffè alla russa: dolcifica a piacere 4 caffè ristretti, bollenti, con zucchero di canna. Aggiungi a ciascun caffè 1 bicchierino di vodka e 1 cucchiaino di latte condensato non zuccherato e servi subito.
7. caffè brulot: riunisci in una casseruola 4 cucchiai di cognac, 2 semi di anice stellato, 4 chiodi di garofano, 1 pezzetto di stecca di cannella, 4 cucchiai di zucchero e 1 cucchiaino di scorza grattugiata di arancia. Fai scaldare, infiamma  togli dal fuoco e filtra attraverso un colino; suddividi il liquore in 4 tazze di caffè forte e bollente.
8. crepes: farina 1 bicchiere, latte 1 bicchiere, 1 uovo.
9. cassetti che si chiudono con difficoltà: sfregare i lati con una saponetta.
10. croste di parmigiano: per un riciclo goloso, raschiare leggermente le croste con la grattugia e unirle a minestre o minestroni in cottura.
11. camoscio (scarpe in): le scarpe in camoscio si puliscono con uno spazzolino apposito, non metallico. Le macchie si tolgono con la carta vetrata finissima, mente le gocce di pioggia con una semplice spazzola quando le scarpe sono già asciutte.
12. crema pasticcera con i grumi: per renderla vellutata frullarla appena fatta con un mixer a immersione.
13. collutorio diy: mescolare acqua 120g, bicarbonato 2 cucchiaini, o.e. menta 2 gocce, o.e. tea tre oil 2 gocce in un contenitore e utilizzare all'occorrenza
14. ciliegie alla grappa: lavare e sciugare bene con un panno delle ciliegie duracine biologiche lasciando un pezzettino di picciolo. Metterle in un barattolo con qualche chiodo di garofano, ricoprirle di grappa, chiudere ermeticamente e metterle al buio. Aspettare 30 giorni prima di consumarle. Sono ovviamente alcoliche.

15. cannella e tisana antinfluenzale: la cannella a piccole dosi è un ottimo tonificante per tutto l'organismo; ha proprietà antiossidanti e antimicrobiche, stimola le funzioni cardio-circolatoria e respiratoria, è astringente, germicida e favorisce la digestione; è anche uno dei più antichi trattamenti contro le malattie da raffreddamento e può essere un valido aiuto per combattere il senso di debolezza dopo l'influenza; attenzione: tisane, infusi o olio essenziale devono essere usati con cautela e mai in gravidanza; per la tisana antinfluenzale: lascia in infusione in 200ml di acqua, per 10 minuti, 1 gramo di polvere di cannella insieme a 1g di chiodi di garofano e a 0,5g di timo (thymus serpillus) - una tazza dopo i pasti per 2-3 giorni. 

9 consigli per casa e giardino (lettera B)

1. bresaola in carpaccio: disporre su un piatto di portata 250 grammi di bresaola a fette sottili; a parte in una ciotolina sbattere con una forchetta il succo di 1 limone, 4 o 5 cucchiai d'olio, 1 pizzico di pepe, ottenendo un'emulsione; versare la salsina sulla bresaola; poi, servendosi di un affettapatate, tagliare un pezzo di parmigiano (qb) a scagliette sottilissime, disponendole sopra la bresaola; guarnire a piacere con foglie di rucola e servire.
2. basilico tutto l'anno: il basilico si utilizza in genere allo stato fresco, ma si possono anche conservare in congelatore per tutto l'inverno! Fai così: lava e asciuga delicatamente le foglioline di basilico; una volta bene asciutte, riponile all'interno di vaschette e sono pronte per essere congelate.
3. bucce degli agrumi per accendere il camino: non gettare le scorze degli agrumi (es. limoni), ma falle essiccare, perché sono ottime per accendere il camino e il barbecue.
4. biscotti più croccanti: i biscotti, sia quelli fatti in casa che quelli comprati, vanno preferibilmente conservati in delle scatole di ferro, aggiungendo 2 zollette di zucchero che assorbiranno l'umidità. In questo modo rimarranno croccanti più a lungo.
5. bottoni da conservare: non limitarti a metterli nella scatola da lavoro, ma uniscili prima con dello spago, così non andranno persi
6. bagnomaria: serve a sterilizzare i barattoli di conserva fatta in casa. Occorre utilizzare una pentola abbastanza capiente da contenere i vasetti, che andranno immersi con almeno 2 dita d'acqua sopra e separati con degli stracci. I tempi di bollitura si aggirano si aggirano sui 30-40 minuti. I barattoli a fine bollitura vanno lasciati raffreddare nella pentola coperti d'acqua, senza aggiungere acqua fredda. Ricordati di verificare sempre la leggera infossatura del tappo di chiusura.

7. begonia: prenditene cura con questi 3 consigli 1) annaffiala di frequente ma non inzuppare la terra; 3) mettila in una zona luminosa, ma non sotto la luce diretta; 3) la temperatura ideale è tra i 15 e i 18 gradi circa.
8. besciamella più delicata: sostituisci la farica con la fecola di patate. 

9.  borse di vernice: si mantengono più morbide e lucide se pulite ogni tanto con un panno bagnato di latte.

6 consigli per casa e giardino (lettera A)

1. acqua aromatizzata alla lavanda diy: è ideale come soluzione profumata per stirare; per prepararla metti in un vaso mettere a macerare per un mese 1/3 di fiori di lavanda, 1/3 di acqua e 1/3 di alcol alimentare; dopo un mese filtra e conserva in bottigliette di vaso di scuro.
2. argento che risplende: se presenta segni di usura/annerimento versa su un panno o una spugna una puntina di dentifricio, dopodiché strofinaci l'argento per qualche minuto; dovrai notare sin da subito dei miglioramenti. Termina e asciuga bene.
3. afidi ko: per debellare afidi e pidocchi dalle piante, metti a macerare 4 spicchi d'aglio in 1/2 L d'acqua; quindi spruzza sulla zona da trattare; può bastare una sola volta a settimana.
4. acidità del terreno: per aumentare l'acidità del terriccio, versa 150 ml di aceto in 3 L d'acqua e usa questa soluzione per innaffiare le piante acidofile (come azalee e gardenie).
5. amatriciana: taglia 300g di guanciale a dadini; a fuoco lento fallo rosolare con un filo d'olio: quando sarà dorato, toglilo e mettilo da parte; nello stesso olio aggiungi 350g di pomodori pelati e sminuzzati e il peperoncino qb; aggiusta di sale qb e fai cuocere per 10 minuti, mescolando di tanto in tanto; A fine cottura aggiungi il guanciale e lascialo insaporire nella salsa; nel frattempo lessa 600g di bucatini, scolali al dente, saltali in padella con il sugo e servili caldi, spolverati con pecorino stagionato grattugiato qb.
6. accendere camino e barbecue: non gettare le scorze degli agrumi ma falle essiccare, perché sono ottime per accendere il fuoco.

2 cose da sapere sul trasloco

1. acqua, luce, gas e linee telefoniche: contattate per tempo i tecnici delle varie utenze, affinché sospendano i contratti alla data stabilita; nel giorno de trasloco, al momento di lasciare la veccia casa, abbassate l'interruttore generale dell'energia, chiudete acqua e gas ed effettuate le letture dei rispettivi contatori. E' consigliabile comunicare ai gestori di energia il giorno del vostro arrivo nella nuova abitazione, in modo da avere tutti i servizi fin da subito.
2. bambini e animali domestici: pensate a una sistemazione adatta per il giorno del trasloco; l'importante è che non siano lasciati a se stessi in mezzo al caos più totale.

4 cose da sapere sull'armadietto dei medicinali

1. dove tenerlo: non in bagno, perché c'è troppa umidità; i farmaci, tranne quelli che devono stare in frigorifero, vanno tenuti a temperatura ambiente, lontano da fonti di calore e di umidità.
2. come organizzarlo: una buona idea è sistemarlo in base alla composizione della famiglia, separando i farmaci per gli adulti da quelli per bambini e animali, se ci sono.
3. i farmaci fondamentali: antipiretico, in caso di febbre, antinfiammatorio e analgesico per il mal di testa, mal di denti o dolori articolari.
4. per il primo soccorso: una scivolata, una sbucciatura possono capitare; ecco allora che è importante tenere un disinfettante, acqua ossigenata, antisettico, termometro, cerotti, bende.
5. per le reazioni allergiche: anche se non si soffre di allergie, le reazioni allergiche in caso di insetti possono insorgere, è quindi fondamentale avere con sé un antistaminico e una pomata cortisonica;
6. per i problemi intestinali: cambi di regimi alimentari e sbalzi di temperatura caldo-freddo, dovuti anche all'aria condizionata, possono far insorgere problemi di stomaco o intestinali; per questo si consigliano farmaci anti-vomito e antidiarroici; inoltre non devono mancare i fermenti lattici, maglio quelli stabili a temperatura ambiente.
4. cos'altro tenere: un armadietto ideale dovrebbe contenere, oltre al materiale di primo soccorso, solo i farmaci prescritti dal medico per malattie acute o croniche e pochi prodotti da banco: un antiacido per i bruciori di stomaco, una pomata per gli arrossamenti, prurito e puntura di insetti, una crema o gel per i dolori muscolari.

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4 cose da sapere per un archivio casalingo perfetto

1. l'occorrente: procurati raccoglitori ad anelli, cartellette, buste trasparenti ed etichette adesive.
2. i documenti:  le bollette e le multe pagate, gli estratti conto bancari, le assicurazioni, i finanziamenti, i contratti d'affitto e delle utenze vanno conservati per 10 anni, i documenti importanti come rogiti o affini, per sempre.
3. l'ordine: suddividi i documenti per tema (casa, salute, banca, ecc), poi riunisci ogni gruppo in un raccoglitore che etichetterai.
4. due consigli: conserva tutti gli scontrini e le ricevute in una scatola, e a fine mese metti da parte quelli per il commercialista. Se devi fotocopiare atti importanti fallo su carta porosa: su quella lucida il testo dopo un po' svanisce.

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7 confezioni regalo a costo zero

1. con la carta di giornale: i fogli dei quotidiani si prestano bene ai pacchi medio-grandi. Magari puoi scegliere qualche notizia "storica" o spiritosa o dare un po' di colore con bottoni e nastri.
2. con la carta del pane: perfetta per incartare regali gastronomici . Per renderla natalizia, passala sotto la macchina per cucire e crea dei motivi a zig zag con fili di lana colorati. Come chiudi-pacco puoi usare un bottone rosso.
3. con la carta da pacco: rendila originale con le impronte delle mani dei tuoi bambini, macchiate di un colore ad acqua. Come chiudi-pacco usa lo spago e gonfia appena dei palloncini colorati: faranno da coccarda.
4. con la carta da pacco versione 2: prendi della carta da pacco e del filo di lana, rosso e bianco. Con un ago da lana, ricama sulla carta la scritta Buone Feste! I punti del ricamo devono essere lunghi uno o due cm (in proporzione alla grandezza del pacco), per non spezzare la carta. Per rendere più ricco l'effetto, ricama anche dei fiocchi di neve stilizzati. E come fiocco? Un gomitolo rosso.
5. con la stoffa: fruga ne cassetti in cerca di vecchi tovaglioli e foulard. Posiziona il regalo al centro, chiudi con un nodo e decora con gomitolo in lana.
6. con i fogli protocollo: se il regalo non è molto grande usa un semplice foglio protocollo a righe. Dopo, con un pennarello rosso, scrivi la dedica direttamente sul pacco. Così, lo stesso pacco diventa un pensiero-regalo. Ora completa con il fiocco: fai anche questo con il cartoncino e attaccalo con un po' di colla.
7. con il pacchetto trasparente: impacchetta il regalo con un foglio di carta bianca. Da internet scarica l'immagine di un cristallo di neve: stampala e ricopiala più volte su un cartoncino rosso. Quindi ritaglia i fiocchi e incollali sul pacchetto. Ora prendi un foglio di carta velina bianco e ricopri il pacchetto. Completa con un grande fiocco di raso e una stella di cartoncino rosso con scritto Auguri! in bianco.

10 idee per vivere green

1. in estate tieni fresca la casa: per evitare che la casa d'estate si surriscaldi bastano semplici accorgimenti, come tenere le finestre aperte durante le ore notturne, specie quelle esposte a nord, e chiuse di giorno. Se proprio non si riesce a fare a meno del condizionatore, per evitare di avere problemi di salute è bene mantenere una differenza tra la temperatura esterna e interna non superiore ai 5°C.
2. in inverno arieggia senza disperdere calore: spalancando tutte le finestre per 5 minuti a mezzogiorno, l'ora più calda, la corrente che si crea cambia l'aria in casa. Allo stesso tempo muri e arredi non fanno in tempo a freddarsi e mantengono il calore.
3. scegli solo prodotti di stagione e coltivati in zona: nei supermercati i prodotti freschi si pagano meno il sabato pomeriggio e il pesce a fine giornata è più a buon mercato. Inoltre conviene aderire ai Gas, i gruppi di acquisto solidale, o comprare ai mercatini della Coldiretti: si risparmia moltissimo! Oppure ci si può mettere d'accordo con un contadino e "adottare" una pecora o una mucca: così, tutto quello che produce (latte, yogurt, formaggi) si ottiene a prezzo minimo.
4. fai il compost: quando vedi che le tue piante non sono rigogliose, aiutale con le sostanze nutrienti naturali. Prova con il compost: è un terriccio dalle ottime proprietà, che puoi fare da sola utilizzando gli scarti del giardino e di casa. Se cominci d'inverno il tuo compost sarà pronto in 6-8 mesi. Per fare il compost devi miscelare il 50% di sostanze "verdi" (equivalenti all'azoto) con il 50% di sostanze "marroni" (ovvero carbonio). Le prime le ricavi dall'erba tagliata, dalle potature del giardino, dagli avanzi vegetali della cucina, dai gusci d'uovo, dal tè. Le seconde sono presenti nelle foglie secche e nei fondi di caffè. Accumula i resti in un angolo del giardino a mezz'ombra. Per il terrazzo, puoi acquistare l'apposita compostiera (la trovi nei negozi di giardinaggio). Sistema il materiale a strati, variandone il tipo. Una volta alla settimana gira e mischia, per avviare il processo di decomposizione e trasformare gli ingredienti in compost.
5. risparmia sugli sprechi: una lavastoviglie efficiente utilizza a pieni carico 15 litri di acqua. Per lo stesso quantitativo di piatti a mano, si usano invece 103 litri d'acqua.
6. risparmia sugli elettrodomestici: ad esempio se non hai una vaporiera a casa puoi improvvisarne una usando una pentola tradizionale. Riempila di acqua e quando inizia a bollire sistemavi sopra un colapasta in acciaio inox non a contatto con l'acqua), mettici dentro i cibi, aggiungi il sale e copri finché non saranno pronti.
7. lava a basse temperature: se si usano lavatrici e lavastoviglie a temperature inferiori ai 60 gradi il calcare non si deposita e si risparmia energia.
8. crea i tuoi profumatori per la casa naturali: bucce di mele, arancio e mandarino infilate in uno spago da appendere ai termosifoni, per creare una piacevole atmosfera calda e piacevole. Oppure, su un tapo di sughero versare due gocce di olio essenziale di arancio, una di limone e una di menta. Poi appenderlo nei vari ambienti, anche in macchina allo specchietto retrovisore e, quando non diffonderà più la fragranza, si rimettono gli oli.
9. adotta strategie antipolvere: per bloccare gran parte della sporcizia sono ideali le zanzariere; scegli tende leggere e se è possibile evita tappeti grandi e pesanti; sopra i mobili alti metti un foglio di carta velina: una volta a mese togli la polvere buttando via il foglio.
10. compra un Ficus:  questa pianta è un vero e proprio organismo "mangiasmog", l'ideale per purificare l'aria e ridurre l'inquinamento all'interno degli ambienti confinati come le abitazioni. Di cosa ha bisogno?
* di un ambiente caldo (mai lasciarlo all'aperto in inverno)
* di luce non diretta
* di una potatura contenitiva nel periodo invernale (perché durante questo periodo la sostanza lattiginosa prodotta dalla pianta è minore)
* di evitare i ristagni d'acqua (che potrebbero causa il marciume delle radici)
Pota il ficus a fine aprile per contenerne le misure, a settembre invece intervieni senza esagerare.

6 qualità da insegnare ai propri figli

1. la positività: una persona solare, che sceglie di vedere sempre il lato positivo delle cose, non potrà che essere vincente nella vita. Questo modo di essere sprigiona una particolare energia, contagiosa, che rende piacevole starle accanto.
2. la concretezza: sognare è d'obbligo, ma sempre con i piedi per terra. Concretezza significa equilibrio, responsabilità e consapevolezza.
3. la naturalezza: non si deve fingere di essere chi non si è. E' importante essere fieri di ciò che si è.
4. l'autoironia: la capacità di non prendersi troppo sul serio è una qualità davvero importante. L'ironia è anche un buon modo, sano di vivere le competizioni.
5. la semplicità: è nella semplicità che risiede l'eleganza. Significa non essere eccessivi nel modo di presentarsi, in termini sia di atteggiamento, sia di stile e modo di vestire. Un bel sorriso è il miglior cosmetico per rendere radioso il vostro viso.
6. l'equilibrio: una persona che cura l'anima e il corpo, fin da giovane, costruisce le basi per essere felici.

9 regole per risparmiare in famiglia

1. occhio alle spese: tieni sotto controllo il tuo budget familiare segnando tutte le entrate e le uscite e decidendo, mese per mese, quali spese straordinarie affrontare.
2. valuta il rapporto qualità-prezzo: diversifica gli acquisti tra mercati (anche diretti degli agricoltori) supermercati e hard discount.
3. dai produttori per l'olio e il vino: conviene, perché il risparmio nel caso dei vini imbottigliati è mediamente del 30-40% e può essere ancora maggiore per i vini acquistati in damigiane. Nell'olio extravergine d'oliva di buona qualità il risparmio è minore, perché i produttori hanno un margine di guadagno più basso. Vale la pena rivolgersi ai produttori anche per riso, miele e formaggi stagionati.
4. non acquistare il superfluo: scegli le ricariche e i prodotti sfusi. Risparmiando sugli imballaggi, infatti, spenderai meno.
5. risparmia sulla bolletta della luce: usa lampadine a basso uso consumo energetico, spegni le lucine stand by  e sostituisci i vecchi elettrodomestici con nuovi apparecchi di classe A+ e A++. Scegli una caldaia a basso consumo energetico o sostituisci lo scaldabagno elettrico con una a gas.
6. non alzare troppo il termostato: mantieni d'inverno una temperatura in casa non superiore ai 20 gradi.
7. confronta le tariffe: della luce e del gas di più aziende(con il Trovaofferte su www.autorita.energia.it).
8. combatti il caro-carburante: fai il pieno nei distributori fai-da-te o no-logo (trovi le indicazioni su www.prezzobenzina.it).
9. controlla le spese del tuo conto corrente: confrontando su www.pattichiari.it la banca e il prodotto più conveniente. E se sei una famiglia a basso reddito (7.500 euro annui) o una pensionata con meno di 1.500 euro al mese sapi che puoi aprire un nuovo conto corrente base in banca o in Posta gratuitamente.

5 "chi fa cosa" per organizzare le pulizie di casa

1. la mamma: ogni giorno fa la spesa, cucina e lava i piatti. Fa il letto. Ogni settimana mette in ordine, pulisce e spolvera.
2. il papà: fa le lavatrici, piega i panni e li ripone. Ogni settimana: cambia le lenzuola, passa l'aspirapolvere e lava i pavimenti.
3. i figli dai 3 ai 6 anni: raccolgono i giocattoli e li mettono "a nanna" dopo averli usati. Aiutano ad apparecchiare la tavola portando piccole cose. Spolverano gli oggetti con un piumino leggero e colorato.
4. i figli dai 7 agli 11 anni: rifanno il letto. Tengono la propria stanza in ordine. Danno una mano in cucina.
5. i figli dai 12 anni in poi: cambiano le lenzuola settimanalmente. Caricano e scaricano la lavastoviglie. Buttano la spazzatura negli appositi contenitori. Fanno la spesa e le piccole commissioni.

5 consigli salva-genitori

1. ricordarsi che alla guida ci sono i genitori: i bambini vanno considerati persone a tutti gli effetti, da rispettare. Ma un conto è il rispetto, un'altro è trattarli alla pari. Adulti e bambini non sono sullo stesso piano e assumere atteggiamenti amichevoli con loro li disorienta. Per esempio, ad un bambino di cinque-sei anni non è il caso di chiedere troppo spesso cosa preferisce fare nel week-end: è sempre meglio che sia il genitore ad impostare i programmi. Via via che il piccolo cresce, si darà spazio alle sue proposte.
2. ascoltare quello che provano davvero: i bambini nascono "programmati" per sentire le emozioni, ma gli adulti devono aiutarli a riconoscerle. Ad esempio, se nostro figlio è arrabbiato, non diciamogli "sei solo stanco". Cerchiamo piuttosto di capire perché ("con chi sei arrabbiato? che cosa vorresti fargli in questo momento?") Solo così imparerà a non temere le sue emozioni. Infatti, quando prova qualcosa di forte, come la rabbia, il bambino è spaventato. Sta a noi fargli capire che può succedere di essere in collera e che se sfoga questa emozione, per esempio con un disegno, poi starà meglio.
3. dare un nome alle loro emozioni: aiutiamo nostro figlio a trovare le parole per esprimere quello che prova. Questo gli è necessario per imparare a distinguere le sensazioni che lo agitano, senza temerle. Le parole giuste gli fanno capire che siamo in sintonia con lui, così non si sentirà travolto dalle emozioni. Spesso, invece, i genitori si preoccupano quando il figlio, per esempio, è triste. E cercano di consolarlo con un gioco nuovo. Ma è meglio dirgli qualcosa come: "sei un po' giù? Anche a me capita a volte". I momenti "no" fanno parte della vita, non ha senso pretendere che il bambino sia sempre e solo sorridente.
4. fissare poche regole chiare: norme, divieti e castighi sono necessari quando il bambino si comporta male, per esempio facendo capricci se è piccolo o se ha atteggiamenti provocatori se è più grande. Ma per imporre le regole occorre dire dei "no", senza argomentare tutto a ogni costo. Spiegare troppo invia al figlio il messaggio che il genitore è in difficoltà quando si tratta di mettere dei paletti. Ma così il bambino non si sente sicuro.
5. essere disponibili senza essere invadenti: è bene che i figli sappiano di poter contare sulla vicinanza dei genitori. Ma è meglio non anticiparli né sovrapporci a loro. La cosa giusta è seguirli con discrezione, permettendo loro a volte di sbagliare perché imparino, via via, ad essere più autonomi.

17 consigli d'amore

1. mantieni viva la relazione: in amore non bisogna risparmiarsi, ma essere capaci di dare molto, senza "calcoli di redditività". Cercate di lavorare alacremente perché il rapporto funzioni. Nulla è dato senza che si spenda fatica per ottenerlo. Per la felicità di coppia vale la stessa regola.

2. cerca di esprimere chiaramente i tuoi desideri: sogni un week-end a due per il vostro anniversario di matrimonio o indumenti intimi per il giorno di San Valentino? Non aspettare che il tuo compagno indovini i tuoi desideri: esprimili! Ti eviterà di avere dei risentimenti. La stragrande maggioranza degli sposi vorrebbe fare contento l'altro, ma non ha molte idee. 

3. trova il tempo solo per voi due: viviamo una vita frenetica, scandita da mille impegni e cose da fare: lavoro, figli, tivù, bollette. E la coppia in tutto questo? La coppia rischia spesso di passare in secondo piano, finendo con l’essere trascurata. Ritagliarsi momenti per stare insieme, parlarsi, condividere gli avvenimenti della giornata o fare semplicemente un’attività a due sono linfa vitale per la coppia stessa. Ricordiamoci che spesso la qualità di questi momenti preziosi vale più della quantità. Ogni giorno bisogna riuscire a ritagliarsi un momento per ascoltarsi, un vero momento di intimità, durante il quale non si parla né di lavoro né di soldi né dell'educazione dei figli. Ognuno si occupa soltanto dell'altro, del suo stato d'animo o di ciò che ha voglia di raccontare. Questa disponibilità reciproca è valorizzante, perché ti da l'impressione di esistere veramente agli occhi del tuo compagno. Instaura il "quarto d'ora" per voi due soli, mentre cenate (a due) o quando siete a letto.

4. non decidere da sola(o): per tutti gli argomenti importati, la decisione non deve essere presa da un solo membro della coppia, ma insieme, dopo essersi chiariti e aver trovato un compromesso soddisfacente per entrambi. I membri della coppia si trovano così sullo stesso piano. Ciò è sinonimo di dialogo, di ascolto, in altre parole, di rispetto reciproco.

5. non fare una croce sul sesso: non c'è coppia che tenga senza una sessualità appagante. mantenere viva la passione e il feeling sessuale è fondamentale per la vita di coppia. Desiderare il partner e fargli sentire questo desiderio, giocare con la fantasia, non avere paura di dire o esprimere ciò che più ci piace. Sono tutti elementi che aiutano e migliorano l’intesa sessuale, anche dopo anni di relazione. Avere una vita sessuale soddisfacente ci fa stare bene con noi stessi e quindi con l’altro .In questo campo non esistono norme da rispettare (numero dei rapporti, durata dell'atto sessuale, etc). Affinché la sessualità sia soddisfacente, resta all'ascolto del tuo partner: rivolgigli delle domande, sussurragli parole dolci, ascolta le sue sensazioni e le sue voglie. Non rinunciare mai a sedurlo.

6. non dare troppa importanza al denaro: cerca di non condizionare la vostra vita di coppia attraverso i soldi, che devono essere solo uno strumento attraverso il quale vivere meglio e non un mezzo per esercitare il controllo sul partner.

7. non litigare ma comunica: Non trovarsi d’accordo su alcuni temi o avere motivi di disaccordo è normale in una relazione a due. Cerca di avere sempre rispetto per il partner e anche quando discutete fatelo sempre all’insegna della costruttività e mai con atteggiamento astioso e offensivo.  Non urlare, evitare insulti teggiamenti infantili e inutilmente cattivi, ma cercare di ascoltare l’altro e difendere le proprie opinioni senza pregiudizi può aiutare a far crescere la coppia. Cerca di non nutrire mai sentimenti di risentimento nei confronti del partner, piuttosto cerca di esternare la rabbia. Inoltre Evita di fare cattivi pensieri nei confronti del partner, piuttosto se hai dei dubbi, faresti meglio ad esternarli. Pensare male alla lunga può diventare logorante.

8. sappi chiedere scusa: siamo umani e sbagliare è umano. Tuttavia riconoscere i propri errori è difficile e chiedere scusa lo è ancora di più. Saperlo fare significa dare un segnale di maturità all’altro. Il legame con il partner non può che uscirne rafforzato. Inoltre, scusandoci, possiamo imparare dagli errori commessi, e così migliorare noi stessi.

9. sappi perdonare: se chiedere scusa è importante, forse saper perdonare lo è ancora di più. Perdonare vuol dire riconoscere l’umanità e dunque la perfettibilità dell’altro, accettarla e saper voltare pagina senza rancore. Rinfacciare costantemente errori del passato vuol dire non saper perdonare e costituisce un elemento nocivo nella relazione.

10. fissa delle regole: Se non gradite che il vostro partner frequenti degli amici del sesso opposto stabilite delle regole a questo proposito che siano valide per entrambi.

11. non mentire: evita di raccontare bugie che possono essere smascherate o di fare promesse che poi non possono essere mantenute. La chiarezza in amore è sempre l’arma vincente all’interno di un rapporto che si vuole solido.
12. cerca di essere felice: stare bene con se stessi è la prima regola per stare bene con gli altri. Cerca sempre il tuo comfort e cerca di vivere quanto più possibile situazioni in cui vi sentite a vostro agio per poter vivere bene anche insieme al vostro partner.

13. non aspirare alla perfezione: nella vita di coppia la perfezione è più dannosa di un tradimento. Un uomo o una donna che soddisfano tutte le aspettative e che anticipano i bisogni del partner, fanno perdere il gusto della scoperta. Stare insieme significa confrontarsi, magari anche litigare, per poi fare pace. Spesso però la perfezione è solo nell'occhio di chi guarda ed è dovuta a una crisi interiore e alla mancanza di fiducia in se stessi.

14. accetta i compromessi: la vita insieme è fatta di tanti e piccoli compromessi. Il partner è un individuo diverso da noi, per vivere bene insieme è importante accettare le differenze che ci distinguono. Il compromesso ci permette di andare avanti insieme mettendo da parte un po' del nostro naturale egoismo.

15. devi esserci quando l’altro ha bisogno di te: problemi sul lavoro, in famiglia, il mutuo da pagare. I momenti difficili da superare sono sempre tanti. Dare al partner la sensazione che nel momento del bisogno siamo lì, pronti ad ascoltarlo e consigliarlo crea un sentimento di fiducia reciproca. L’avere vicino la persona amata nel momento del bisogno rafforza e solidifica l’amore.

16. siate complici: sapersi aiutare vicendevolmente negli impegni quotidiani aiuta a stare bene insieme e semplifica la vita di tutti i giorni. Essere complici vuol dire anche creare un equilibrio nei ruoli che ognuno gioca all’interno della coppia.
17. cura il tuo aspetto: questa regola vale per entrambi. Lasciarsi andare fisicamente o trascurarsi rischia di spegnere la passione. Prendersi cura del proprio aspetto ci aiuta a stare bene con noi stessi e con gli altri.