1. che cos'è: è un carotenoide dalle proprietà antiossidanti.
2. perché fa bene: recenti studi scientifici hanno confermato i suoi effetti benefici per conservare una visione nitida; questo antiossidante contribuisce a ridurre i sintomi dell'affaticamento visivo legato, in particolare, all'uso continuo del computer. Inoltre può aiutare a prevenire malattie da invecchiamento, come la cataratta e la degenerazione maculare senile, una malattia che è la principale causa di perdita della vista dopo i 55 anni.
3. dove si trova: la luteina si trova in grande quantità negli ortaggi a foglia verde scuro, come gli spinaci, ma anche i broccoli, cavoli, piselli, zucchine, frutta e tuorlo d'uovo.
