12 consigli per una casa splendente

1. preparare il necessario: per prima cosa conviene indossare abiti adeguati (meglio in fibre naturali, così si sta comodi e si suda meno) e i guanti per proteggere le mani. Poi si radunano i prodotti e ciò che serve in un cesto: tutto sarà subito disponibile e non si faranno viaggi inutili.
2. fissare obbiettivi realizzabili: inutile darsi degli obbiettivi irraggiungibili; meglio calibrare le forze e concentrarsi sulle pulizie più importanti, sistemando una stanza per volta. La parola chiave è organizzazione: così si risparmiano tempo e fatica.
3. da dove iniziare: si disfano i letti, si battono i materassi; quindi si tolgono le tende, i tappeti, i copriletti e i copridivani e li si mette da parte per portarli in lavanderia. Quindi si aprono le finestre e si lasciano spalancate per almeno 30 minuti: è il tempo necessario per areare bene le stanze.
4. eliminare polvere e ragnatele: togliere le eventuali ragnatele dai soffitti e dai lampadari, spolverare mobili e soprammobili, andando dall'alto verso il basso, e iniziando dal lato della porta per poi proseguire lungo la stanza in senso circolare.
5. spazzare i balconi e pulire i davanzali: Trovandosi all'esterno il davanzale si riempie di polvere e sporco, va quindi prima spolverato usando uno scopino e una paletta. I davanzali in pietra o cemento si lavano poi con una spazzola dura e del detergente. Quelli in marmo invece utilizzando un prodotto specifico ed uno strato di cera protettiva per marmi.
6. per le finestre: passiamo i vetri con un detergente specifico e lavare le tende adoperando una spugna bagnata.
7. per la cucina: con un detergente multiuso puliamo la cucina, mentre l’interno del frigorifero risplende utilizzando una soluzione di acqua calda e bicarbonato di sodio. Si asciuga alla fine con un panno morbido.
8. per il bagno: è consigliabile scegliere dei detergenti specifici, perché sono i più efficaci per eliminare il calcare e gli eventuali residui di sapone dai sanitari e dalle piastrelle.
9. per i pavimenti: spazzare, passare l’aspirapolvere e infine ripassarli con un panno in microfibra. Ora non resta altro che lavarli con un prodotto multiuso: il più indicato in questo caso è lo sgrassatore.

10. pulizie da fare ogni giorno: per evitare che si accumuli troppo sporco, dopo ogni pasto vanno lavati gli spazi che hai utilizzato (piano lavoro, fuochi o forno) e spazzati bene i pavimenti. Possiamo anche disinfettare le superfici con una soluzione fai-da-te composta da un cucchiaino di candeggina diluito in un litro d'acqua, mentre per il forno va benissimo una spugna imbevuta di bicarbonato di sodio. Per quel che riguarda i pavimenti, è importante cercare di togliere ogni giorno la polvere nei punti di passaggio, in modo da mantenerli abbastanza puliti per tutta la settimana.
11. candelabri splendenti: mettiamoli in una pentola di alluminio con acqua a bollore moderato. Quando tutta la cera sarà sciola, tiriamoli fuori e gettiamo via subito l'acqua.
12. le macchie di vino rosso: per tovaglie sempre belle basta versarci sopra un po' di vino bianco; si lascia in posa 10 minuti e poi si lavano in lavatrice normalmente. 

7 principi salva-rapporto

1. appoggio: sostenere il partner nelle sue scelte è una condizione fondamentale all'interno della coppia, in quanto dà maggiore sicurezza e una grande carica. Appoggialo nelle sue scelte e si sentirà più forte.

2. comprensione: quando l'altro commette un piccolo errore, ascolta le sue ragioni e non saltare subito alle conclusioni. Ricordando che tutti possono sbagliare, anche noi, e che un domani potrà tornarci utile un pò di comprensione.
3. fiducia: non ossessionare il partner con la tua gelosia. Lasciarlo libero, entro certi limiti, serve a fargli capire che ci fidiamo. E si sa che la fiducia è alla base di ogni relazione positiva.

4. ironia: ridere e sorridere è importantissimo per la coppia. E a volte non guasta un po' di auto-ironia; prendersi in giro, senza esagerare, sarà divertente per entrambi. E se proprio le battute non ti riescono, cerca di non essere permalosa se lui scherza un po' sui tuoi difetti.
5. semplicità: chiudere un occhio, a volte paga. Non puntualizziamo su tutto e cerchiamo di non sottolineare troppo i difetti dell'altro.
6. apprezzamento: non dimentichiamo mai di fargli un complimento quando, per esempio, aggiusta una finestra, la lavastoviglie, oppure quando gli riesce particolarmente bene il nostro piatto preferito.

9 consigli per piedi impeccabili

1. per eliminare la collosità: tutte le sere si fa un pediluvio con acqua tiepida e qualche goccia di olio essenziale di camomilla, in modo da lenire le irritazioni causate dalle scarpe. Poi, si passa la pietra pomice dove l'epidermide è più spessa. Infine, si stende una crema al rosmarino, che esfolia la pelle ed elimina le callosità.
2. per nutrire la pelle: la mattina si può spruzzare sui piedi uno spray a base di timo e lavanda, che nutrono e ristrutturano la pelle senza ungere.
3. per rinfrescare: mattina e sera si lavano i piedi con il sapone di Marsiglia o un detergente a base di alghe marine. In questo modo si purifica e disinfetta la pelle. Poi, si stende una crema a base di mentolo, che decongestiona, sgonfia e regola la sudorazione.
4. per attenuare stanchezza e pesantezza: prima di indossare i tacchi alti, che favoriscono i ristagni di liquidi e appesantiscono caviglie e polpacci, si può fare un pediluvio con acqua tiepida arricchito con gocce di olio essenziale di rosmarino e di timo.
5. per contrastare il sudore: contro il sudore esistono prodotti da applicare sulla pianta dei piedi a base di principi astringenti, come il cloridrato di alluminio e gli idrossidi di alluminio, che consentono di regolare la traspirazione; vanno massaggiati sempre sui piedi ben lavati e asciutti. Da evitare, invece, il talco.
6. per disinfettare: due volte alla settimana si fa un pediluvio, lasciando i piedi a bagno per 15 minuti in acqua tiepida in cui si sono versate tre gocce di olio essenziale di lavanda.
7. per eliminare le vescichette: per curare le vescichette basta bucarle con un ago sterile, fare fuoriuscire l'acqua e disinfettare con una crema a base di iperico o achillea, che prevengono eventuali infezioni. Poi, per due o tre giorni si fa un pediluvio con acqua tiepida e due manciate di sale, in modo da mantenere pulita la ferita. Infine, si applica un cerotto che rilascia sostanze lenitive come le vitamine, così la pelle si cicatrizza più in fretta.
8. per fare la pedicure a casa: dopo aver tenuto i piedi a bagno per 5 minuti, si accorciano le unghie con le forbicine; bisogna tagliarle dritte e poi arrotondarle con una limetta. Dopo si spingono indietro le pellicine con un bastoncino di legno d'arancio e si spazzola l'unghia con una limetta che leviga e lucida. Infine, prima di mettere lo smalto si stende un olio rinforzante a base di vitamine.
9. per rinforzare le unghie: una volta al giorno si può prendere un integratore a base di biotina, che rinforza le unghie.

6 consigli per prevenire le smagliature

1. quando agire: la comparsa di smagliature di solito è annunciata da pelle secca, sensazione di tensione e prurito. Poi compaiono dei segni rossi, cioè le smagliature nella fase iniziale. Ai primi sintomi occorre intervenire rapidamente: solo così si può evitare che la stria si cicatrizzi, diventi bianca e più difficile da eliminare.
2. i prodotti idratanti: scegli cosmetici a base di vitamine, in particolare la C e la E, che stimolano la pelle ad autoripararsi. Oppure di ceramidi e acidi grassi essenziali omega 6, che rinforzano la barriera idrolipidica. I prodotto a base di acido glicolico non si può mettere quando ci si espone al sole. Ha un’azione esfoliante abbastanza intensa, che riduce i solchi e leviga la pelle. Applica sull’addome un siero a base di elastina e alternalo con una crema nutriente da massaggiare circolarmente intorno all'ombelico.
3. gli alimenti consigliati: diversi studi hanno dimostrato che verdura e frutta ricche di vitamina C, come peperoni, rucola e kiwi, prevengono la comparsa delle smagliature, ma vanno consumati crudi e freschi. 

4. gli alimenti sconsigliati: esagerare con formaggi e carne favorisce la comparsa delle smagliature, perché rendono meno elastico il collagene, la proteina che dà compattezza alla pelle.
5. i bagni: evita lunghi bagni caldi, perché favoriscono il rilassamento dei tessuti e disidratano la cute.
6. come vestirsi: soprattutto se le smagliature sono nuove, per esempio dopo una gravidanza, evita elastici stretti che ostacolano la circolazione e indumenti sintetici a contatto con la pelle. I tessuti hanno bisogno di ossigenarsi e traspirare il più possibile per recuperare tonicità.

10 consigli per labbra bellissime

1. per le bionde: per il giorno sono consigliate le tonalità rosa, arancio o cioccolato, che fanno sembrare le labbra più carnose; per la sera il fucsia o il viola.
2. per le brune e le castane: per il giorno è perfetto il rosa pallido che rende il sorriso luminoso; per la sera sono consigliati l'amaranto o il rosso rubino.
3. per labbra agé: i rossetti adatti alle labbra con qualche rughetta devono agire su due fronti: colorare in modo uniforme e distendere le rughe. Per questo è importante usare un prodotto a base di acido ialuronico, olio di jojoba e glicerina, che hanno ottime proprietà antietà e disegnano perfettamente le labbra.E per non mettere in evidenza i segni del tempo è meglio scegliere le tonalità che vanno dal beige al terracotta.
4. labbra nutrite: per avere labbra morbide e idratate, la mattina, la sera e tre o quattro volte al giorno si può stendere sulle labbra perfettamente asciutte un prodotto a base di miele, olio di oliva, aloe, urea e vitamina E.
5. prima del rossetto: prima di stendere il rossetto si può disegnare il contorno delle labbra con una matita neutra o trasparente. In questo modo, la bocca resta impeccabile per tutto il giorno.
6. dopo il rossetto: si può stendere un gloss trasparente, che fa sembrare i denti più bianchi.
7. il tocco finale: dopo il rossetto si può mettere al centro delle labbra un po' di ombretto perlato, che illumina il maquillage.
8. il trattamento per esfoliare: si mescolano un cucchiaino di farina d'avena ed uno di acqua tiepida, si massaggia sulle labbra per due minuti e poi si risciacqua. Questo trattamento, che può essere fatto una volta alla settimana, elimina le pellicine.
9. il trattamento per idratare: si mescolano un tuorlo d'uovo e un cucchiaino di panna da cucina, si lascia in posa sulla bocca per 10 minuti e poi si risciacqua. Questo trattamento, che può essere fatto due volte alla settimana, ammorbidisce le labbra.
10. Il trattamento rigenerante: si massaggia sulle labbra per cinque minuti qualche goccia di olio essenziale di aloe. Questo trattamento, che può essere fatto due volte alla settimana, rende la pelle più giovane, tonica e lenisce le irritazioni causate dal freddo e dal vento.

8 maschere DIY per capelli bellissimi

1. per idratare: si mescolano cinque cucchiai di miele e tre di olio, si lascia in posa per mezz'ora e poi si fa lo shampoo. Questo trattamento nutre i capelli secchi e va ripetuto due volte alla settimana.
2. per idratare (vers.2): si scalda a bagnomaria una tazzina di olio di semi di lino e un cucchiaio di olio evo e si mescola bene. Si applica come u impacco, avvolgendo la testa con la pllicola trasparente e lasciando in posa per mezz'ora. Quindi si procede con lo shampoo. Si può fare questa maschera una volta alla settimana.
3. per dare luminosità: si versano 2 cucchiai di fiocchi d'avena in un bicchiere di latte caldo. Si lascia intiepidire, si filtra e si versa il latte sui capelli. Si lascia in posa per 10 minuti e poi si fa lo shampoo. Questo trattamento rivitalizza i capelli sfibrati e va ripetuto due volte alla settimana.
4. per ammorbidire: si frullano due mele, una banana e 200 ml di glicerina (in erboristeria), si lascia in posa per 15 minuti e poi si fa lo shampoo. Questo trattamento rende i capelli più docili e pettinabili e va ripetuto due volte alla settimana.
5. per rinforzare le punte: si mescolano due cucchiai di olio di lino tiepido e uno di miele, si applica il composto sulle punte e si lascia in posa per 20 minuti. Poi si fa lo shampoo. Questo trattamento si può fare due o tre volte alla settimana.
6. per ristrutturare: si frulla una banana matura con un cucchiaio di panna da cucina e si lascia in posa per 15 minuti. Poi si fa lo shampoo. Questo trattamento si può fare una volta alla settimana.
7. per rivitalizzare il cuoio capelluto: si mescolano un vasetto di yogurt bianco, un cucchiaio di acqua tiepida e un cucchiaio di farina di avena e si massaggia sulla testa per uno o due minuti. Poi si fa lo shampoo. Questo trattamento si può fare due volte alla settimana
8. per rivitalizzare: 2 cucchiai d'olio lavorati a emulsione con 1 tuorlo e messi sui capelli asciutti, prima dello shampoo per una ventina di minuti. Luminosità assicurata.